如何增加篮球进攻手段

篮球攻击手段主要有这几种，总体来看。三中卫侠，投篮。投篮的话，有后退投篮、后退投篮、挂钩、杠杆等。投篮必须是动作规范，以避免动作变形。投篮的时候两只眼睛直视篮筐。篮球要有一定的抛物线，篮球要向下旋转。平时要原地投篮，行进间，跳跃等多种拍摄方式进行训练。突破。

投篮。投篮可以有后撤步投篮，后仰投篮，勾手，拉杆等等。投篮必须动作规范，避免动作变形；投篮时双眼直视篮筐；篮球出手是要有一定的抛物线，篮球向下旋转。平时必须训练原地投篮，行进间投篮，跳投等多种投篮方式。突破。突破可以摆脱对方球员的防守，从而在更接近篮筐的同时创造出利于自己投篮的空间。

如果身高不是很高的话可以选择假动作后的投篮或上篮，比如cross over或者是急停的变速，都是可以的，投篮也是要练的，不会投篮的小个子是非常吃亏的，对手只要防守的时候只要放一步，就很难容易的突进去了。

蒂姆·邓肯的进攻手段如何帮助球队建立inside-out进攻体系?

1、邓肯在进攻上不仅个人能力强，还能通过出色的策应和挡拆提升队友表现。防守方面，邓肯被评选为A+，他是NBA防守最多次入选最佳阵容的球员，内线防守如天然屏障。他预判能力强，能打乱对手节奏，补防迅速，卡位和篮板落点判断准确。

2、邓肯精通大部分内线进攻技术，其主要体现在篮下持球的背打，侧翼持球后的突破或者投篮，尤其是在左右两翼的跳勾比较无解。

3、早期，邓肯以高位持球突破和打板为主，单打能力尤其突出，善于利用假动作制造得分机会。随着年龄增长，低位进攻成为他的新重心，脚步移动和转身技巧让他在低位背打中占据优势。在防守方面，邓肯是NBA最佳防守阵容常客，是球队防守支柱。他的防守意识和技术一流，能预判对手动向，能打乱对手节奏并及时补防。

4、蒂姆邓肯 [进攻] 基本功扎实，进攻稳定。可以充当球队内线主要的进攻点，低位有巨大威胁，接球后可以单打或吸引包夹后分球。善用45度打板入筐，高位有相当的策应/挡拆能力。具备在罚球线附近的中投能力，三分基本没有。罚球准确率不到70%，因为进攻的长射程和可信赖的运球技术，具备了比赛最后一击的能力。

cba球员助攻排名

1、截至2023，CBA历史助攻榜前三名依次是胡雪峰、刘炜和吕晓明。胡雪峰以2595次助攻领跑，刘炜以2591次紧随其后，吕晓明则以2271次助攻排在第三。在最近一场比赛中，辽宁本钢队以126-105击败了福建男篮。辽宁队的核心后卫郭艾伦在该场比赛中贡献了30分和17次助攻，刷新了他个人职业生涯的单场助攻纪录。

2、刘炜 刘炜，1980年1月15日出生于上海，中国篮球运动员，司职后卫。他曾效力于CBA上海大鲨鱼篮球俱乐部，并担任球队领队。刘炜是CBA历史上第三位达到10000分的球员，目前担任中国男篮助理教练。他的CBA职业生涯助攻数为2591次，排名第二。

3、郭艾伦（辽宁队）：本赛季出场30次的他，场均贡献22分、1篮板、6助攻和0.9抢断。他在进攻端的蜕变显著，三分投射能力的提升令他的进攻手段更为丰富，对手难以防范。郭艾伦在关键时刻能够接管比赛，其个人能力不输给任何小外援，被誉为CBA后场第一人。

4、第五名：孙悦 35岁的孙悦在本赛季重返CBA舞台，展现出了令人瞩目的竞技状态。这位曾被誉为不具备CBA实力的球员，在两年半未曾亮相职业联赛后，归来依旧保持着国内球员顶尖的水平，让人不得不感叹天赋的力量。本赛季，孙悦场均贡献18分、6个篮板和6次助攻，助攻数在国内球员中排名第五。

5、郭艾伦在CBA历史助攻榜上排名第四，助攻数为2566次。莱斯特·哈德森，1984年8月7日生于美国田纳西州的孟菲斯，是一名美国职业篮球运动员，担任得分后卫，曾效力于CBA多支球队。目前，他效力于NBL辽宁益胜雪狼篮球俱乐部。哈德森在CBA历史助攻榜上排名第五，助攻累计2473次。

6、cba历史助攻榜具体如下：第十名：福特森1674记 福特森的CBA生涯不算出彩，只有4个赛季，反倒因为较差的个人品行给人留下了“问题外援”的印象，但无可否认，福特森是一位大局观出色的组织者，生涯共取得1674记助攻，排在CBA历史个人助攻榜第十的位置。

足球战术包括哪些

足球战术主要包括以下几个部分：进攻战术 进攻战术是足球比赛中非常重要的一部分，包括边路进攻、中路进攻和混台进攻等。边路进攻时，球员要利用场地宽度拉开进攻的阵型，通过边锋和中锋的配合，制造进攻威胁。中路进攻则需要通过精准传球和突破能力强的球员制造进攻机会。

边路进攻：边路进攻是指球队利用球场两侧地区发起进攻的方法。这是全队进攻战术的主要形式之一，主要优点是能够快速发挥进攻速度，突破对方防线制造缺口。常用的边路进攻战术包括两翼齐飞和声东击西。 中路进攻：中路进攻是指球队利用球场中央区域组织的进攻。

足球基本战术包括进攻战术和防守战术两大类。进攻战术 进攻战术是足球比赛中主动得分和争取优势的关键。主要包括以下几个方面： 传球：通过短传、长传、地面传球、空中传球等方式，快速有效地转移球，制造进攻机会。 射门：足球比赛中最终的目标是得分，射门是进攻的核心。